Vai uma sopinha?

Oi meninas como vão?

Eu vou bem, meu fds foi bem o sábado foi ótimo, no domingo sai um pouco da rotina, bife a parmediana, hamburgue e mousse, mais nada demais tudo com moderação. Bom mais hoje de manhã vendo um programa na tv gazeta, uma nutricionista deu uma dicas de emagrecimento e quando entrei no site dela tinha uma receita de sopa bem legal, já conhecia mais a dela é melhor tem muito mais nutrientes é uma sopa rica mas que emagrece, resolvi faze-la durante uma semana como manda, preciso dar uma guinada no meu emagrecimento, por isso vou fazer. Sei que alguma de vcs vão me condenar mais a sopa é bem rica e os acompanhamentos dela são todos calculados para uma boa deita diaria. começo amanhã. Deem uma olhada:

receita da sopa.

Sopa básica de queima de gorduras - 1 berinjela;1 maço de cebolinha; 1 nabo;1 pimentão verde4 tomates médios  picados; 1 maço de aipo ou salsão; 3 xicaras de repolho cortado em tiras finas ; 1 cebola media  picada; 3  cenouras médias ;2 xícaras de vagem; 1 colher de sopa de azeite e 2 cubos de caldo de galinha light , 2 dentes de alho picado, 1 litro e meio de água . Faça a sopa de maneira tradicional, cozinhando todos os legumes picados em uma panela de pressão com água e tempere com azeite e caldo do de legumes houver necessidade adicione sal  . Amasse a sopa ou passe no processador . Esta sopa pode ser tomada a qualquer momento do dia ou da noite quando tiver fome. Esta sopa queima calorias, quanto mais se come mais se perde, porém se tomada isoladamente por longo período, pode causar desnutrição Esta .1º  Dia – Todas as Frutas Seu 1.º dia consistira de todas as frutas que desejas, menos a banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente as frutas e a sopa. Beba bastante líquidos como chás, limonada, água, suco de uva tudo com adoçante ou sem açúcar . 2.º Dia - Todos os legumes Coma até que esteja farto de legumes crus ou cozidos, mas lembre-se que os legumes e verduras  crus e frescos mantêm os nutrientes . A sopa continua no momento em que você sentir fome. A noite está liberado comer uma batata grande cozida com azeite . NÃO COMA FRUTAS NO 2.º DIA. 3.º Dia - Frutas e Legumes Tome quanta sopa e coma quantos legumes e frutas desejar. Se você está seguindo a dieta e comeu somente o que foi indicado você poderá ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora. 4.º Dia – Bananas e Leite desnatado Coma até 8 bananas e baba quantos copos de leite desnatado quiser junto e não esquecer da sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste 4.º dia particular de sua dieta, seu organismo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar. 5.º Dia – Bifes e Tomates Neste dia é permitido comer de 280 a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber 8 copos d’água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. 6.º Dia – Bifes e Legumes Como até 3 bifes grandes, mas não coma batata. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia. 7.º Dia – Arroz, Sucos e Frutas Dê preferência ao arroz integral, sucos evidentemente sem açúcar e legumes a vontade exceto batata. Outra vez, assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia. Ao final do 7.º dia, se você não tiver burlado a dieta, terá perdido de 4,5 a 7,5 Kg. Se tiver perdido mais de 8 kg, fique fora da dieta 2 a 3 dias antes de recomeçar. Seguindo corretamente esta dieta, você limpará seu organismo de impurezas e sentirá um bem estar jamais experimentado antes. Pode acreditar. É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne em 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que está ingerindo. Não é permitido beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento do regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia do regime 48 horas antes de ingerir álcool.
Bom vou fazer quem quizer me acompanhar ok, só dou uma dica não tome a sopa de manha, eu pelo menos, fico enjoada. bjus
o site é esse: http://www.elizabetepresa.com.br