Minha meta!

terça-feira, fevereiro 02, 2010

2º dia da semana perfeita!!!


olá pessoal
Adivinha tive coragem de me pesar ontem e engordei 900g é mole, mais tudo bem pensei que tinha engordado até mais, essa semana sabe como é estou correndo atráz do prejuizo, é horrível ter que emagrecer do novo o que já tinhamos eliminado, mais bola pra frente o chato é que o mês de janeiro foi perdido, há meninas quando a nossa cabeça vai mudar de verdade, um dia a um dia isso vai acontecer, rsrsrsrsrs. Bem mais estamos aí na luta, e para o segundo dia da semana perfeita vou dedicar-me mais ainda, já caminhei os 7km de hoje e estou me sentindo ótima, e começei me alimentando direitinho olha:

banana amassada com linhaça hum delícia, isso no desjejum as 07:00h da manhã: 159cl

09:00h manhã
aqueço o pão no grill, depois passo requeijão
light, detale derrete, e coloco
1 fatia de peito de peru!!!
há tomei 1/2 copo de café com leite desnatado.
total: 248cl

bjus depois volto, vou gastar mais algumas calorias arrumando a casa rsrsrsrsrsrsr,

meu almoço 

 arroz, feijão,
frango, salada 
 adoro!!!

bom o lanche foi 3 rosquinhas e uma pera
no jantar um sanduíche de peito de peru no
pão integral com salada e maionese light
a ceia prefiro não comentar!!! bjus

11 comentários:

  1. isso aí! muito legal o cardápio! vamos que vamos!!!

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  2. Só oiço falar bem de linhaça vou procurar aqui onde vendem :). Bo RA, vc vai conseguir estar linda no Carnaval :)
    Bjs Clau

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  3. menina 7km da quanto tempo?
    ando meio parada.tenho que me mexer.bjos

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  4. OI LU, tb fiz minha caminhada hoje form 40min, tem selinho pra vc lá no blog, um abraço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

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  5. Oi Lulu...
    Tudo bem.. Pseh, mas vai ter outros desafioa ta???
    E e assim mesmo... as vezes temos que emagrecer novamente!!!.
    Mas firme e forte..
    Bjinhus
    Aline Melo

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  6. Olá amiga... Parabéns pelas conquistas, e não se desencante só porque o mês de janeiro foi perdido... O meu também foi, hehehe, mas agora é só voltar firme e forte para seus objetivos.

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  7. Oi Flor, parabéns por hj ter conseguido comer direitinho, mais não encana com essas 900 g a mais, vamos perder o triplo delas esse mês
    Beeeijos !

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  8. Não é um saco em uma semana de deslizes por a perder todas as conquistas? Mas sei demais como é isso. E sempre em frente!

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  9. Olá Luciana!! Achei seu blog e resolvi te seguir. Dá uma passada no meu tb. Vamos nos ajudar nessa caminhada. Bjs

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  10. Alimentação tá show! parabéns!
    Um super beijo
    Gezinha

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  11. OI Lu, vim deixar um bom findi, um abraço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

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