Minha meta!

segunda-feira, janeiro 04, 2016

Então comecei aqui, terminarei aqui!!!




Então comecei aqui, terminarei aqui!!!

Fazem 1 ano e 19 dias depois da munha última postagem. Resultado 15 quilos a mais, nem sabia disso me dei conta quando abri meu blog a pouco.Sinceramente do jeito que meu ano foi e como comi poderia ser mais. O que não é consolo pois na verdade também poderia estar com muito, muito menos e quem sabe até ter atingido o peso ideal. Ai ai quanta incompetência da minha parte.
Tenho então dois caminhos ou mudo ou fico pior! Eu escolho mudar! Vou morrer tentando! Sou muito infeliz desse jeito e não quero continuar assim, não só pela estética apesar dela contar mais, mais a saúde está indo para o beleleu. Aff.
Comecei meu emagrecimento a 5 anos atrás emagreci 18kg com a ajuda do blog da Larissa e com o meu que me ajudou como diário e desabafo e vou terminar aqui com meu sucesso. Pensei em fazer um pelo face mais não quero me desfazer desse, muita história contidas aqui e eu sei que  mais uma vez eu vou conseguir.
Como disse emagreci 18kg fazendo RA, e acredite não a nada melhor para emagrecer saudavelmente e definitivamente. Aconteceu de eu engordar novamente por causa de  gravidez, um tumor na tiroide e depressão, justifica, talvez não mais, aconteceu. 
Comecei meu processo de emagrecimento há 5 anos atrás com 107kg muito infeliz, cheguei a 84kg por volta de 5 meses e depois de isso tudo hoje peso 104kg. 
Mudarei minha história e escreverei ela aqui, e apesar de saber que pelo tempo ninguém entra no blog mais mesmo assim será uma terapia pra mim essas postagens como foi um dia então começando 2016 cheia de planos, projetos e desafios. quem quiser vem comigo sou ótima em apoiar quem quer mudanças assim como eu!!!
Vamos que Vamos e Força na piruca! rs  

quinta-feira, janeiro 23, 2014

Efeito Sanfoma me Abandona! Vichi!!!

O vida ingrata!!!

Emagrecer é mesmo um dos maiores desafios na vida de uma pessoa.
Dia 20 segunda- feira eu pesava 88,800kg ontem fui para 89,100 e hoje estou com 89,800, bom culpa toda minha pois foi eu quem abriu o bebedor de lavagem, por isso esse resultado, não tem desculpa mais uma depre me pegou e fiquei uma semana enfurnada em casa sem exercícios sem nada só eu a tv e a geladeira
É um pulo para engordar e uma eternidade para emagrecer.
Bom morrendo de medo de voltar a casa dos 90, voltei para a fazer a dieta do Dr Dukan para conseguir um resultado para engrenar as coisas é difícil mais da resultados mais rápidos, no momento é o que preciso.
Vou voltar a malhar hoje e amanhã já deve ter algum resultado, volto amanhã com ele seja ele qual for!!!

quinta-feira, dezembro 05, 2013

Olha eu aqui outra vez...

Bom quando alguém some do blog ou é porque engordou ou porque num esta fazendo nada. Bom ou contrario disso to fazendo tanta coisa que num to conseguindo estar aqui, e apesar de ñ ter comentários no blog sei que pessoas passam por qui, mas escrevo mesmo como terapia e para registrar meu emagrecimento.
Na última postagem estava com 93.600kg, agora adivinhe? Estou com 89.70kg, ai como bom ver a balança registrar esses números, mas acredite não é nada fácil, estou fazendo aeróbico na academia, musculação, caminhada e dando uma corridinha de leve rsrsrs.
Já a alimentação comecei com a RA o que recomendo ai tirei o glúten o que também recomendo, e hoje comecei a fazer uma dieta com baixíssimo teor de carboidratos, o que ñ recomendo!!! mas to balanceando as coisa e não radicalizando vamos ver, vou fazer até segunda e ver o quanto perco nesses três dias, só pra dar uma acelerada pras festas de fim de ano.
Outra coisa que me deixou muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito feliz foi ver minha redução de medidas de um ano pra cá, se levar em conta que praticamente não fiz nada o ano todo que retomei a RA a poucos meses, o resultado pra mim é super significativo, dá uma olhada e vê o que acha!

Medidas!        Medidas!

03/12/2012                    02/12/2013
cintura 102cm              
cintura 91cm         -11cm
 barriga 112                  barriga 103cm        -9cm
 peito 107cm                 peito 101cm            -6cm
 bumbum 116cm            bumbum 109cm       -7cm
 coxa d 70cm                  coxa d 62cm           -8cm
 coxa e 71cm                  coxa e 63cm           -8cm  
pescoço 41cm                 pescoço 37cm        -4cm

 braço d 39cm                 braço d 35cm        -4cm
 braço e 41cm                 braço e 35cm        -4cm

Tudo isso é bom demais o esforço vale a pena. Não ganho todo dia, mas começo de novo quando preciso, todo dia! bjus lú, há em breve o antes e depois!!!

sábado, novembro 09, 2013

EU HOJE!

Eu Hoje!


Indo a academia
Tentando me alimentar melhor
Pesando 93.600kg
Fazendo caminhada
Cuidando do exterior e interior
Amando!!!   



E vamos que vamos que o verão ta chegando!!!


domingo, outubro 27, 2013

DESABAFO!!!

Bom, mesmo sem postar aqui minha RA ta indo, meu  peso hoje é: 93.600kg ou seja foram-se uns 4 quilos, cheguei aos 92kg mas como sempre me sabotei, ai me peguei pensando poxa porque faço isso comigo mesma. Foi então que percebi que se não fizesse isso estaria bem mais magra, que graça tem lutar, lutar e dar três passos pra frente e dois pra trás, tudo bem se anda, mais estou cansada de usar certas frases para me esconder atras delas tipo: vou morrer tentando, mas que graça tem morrer tentando e não chegar onde se quer? Não parar de lutar tem seu mérito, mas se não estou lutando com todas minhas forças e pelo contrario me entrego as minhas vontades mais supérfluas que mérito tenho?
Engraçado que barreiras piores a gente enfrenta e passa e os pequenos obstáculos nos param, que coisa ridícula.
             EX:
                     voltar a RA diariamente OK
                     comer de 3 em 3 horas  OK
                     caminhar pelo menos 3x na semana OK
                     voltar a academia OK
                     emagrecer OK
                     continuar emagrecendo e não engordar ñ ñ ñ 

É ridículo fazer isso comigo mesma, gasto tempo, dinheiro, energia, etc...
É sempre a mesma coisa emagreço alguns quilos visíveis recebo alguns elogios e fico no engorda, emagrece, engorda emagrece eu sei bem que ñ é fácil, mas da minha parte já deu, cansei!
Resolvi que a partir de hoje eu vou levar essa questão pra ñ falar outra coisa rsrsrs a serio. no meu aniversário dia 12 de novembro quero e vou estar pesando 89kg. não precisarei fazer nada demais só seguir a RA corretamente, caminhar e ir na academia sem nada radical.
Pronto desabafei acertei minhas ideias e agora é pratica muita pratica, e colher resultados.
Vamos que vamos pois só depende de nós!!! 
primeiro tentarei vencer cada dia depois somarei as vitórias e os resultados virão! 





segunda-feira, agosto 26, 2013

Boa Segunda -Feira!
Hoje vou postar o que ando comendo ! 
Ouvi uma frase de manha no programa Mais Você, que me ajudou começar a segunda-feira com  pé direito.
"90 % DO SUCESSO SE BASEIA EM INSISTIR" Mesmo que a coisa esteja devagar ou não aparecendo os resultados desejados, insistir é o segredo ou a solução!
DEIXO AQUI AS FOTOS DO QUE ANDO  COMENDO, AGORA APENAS MEUS AUXILIARES NA RA!




sexta-feira, agosto 23, 2013

A coisa tá indo!
Desde a minha última iniciativa de recomeçar a RA, vão fazer 3 semanas, já se foram embora 5kg, já da pra perceber alguma diferença olha só:

Viram a diferença? E só foram 5k, pessoalmente e difícil ver a diferença, mas nas roupas e nas fotos já são nítidas, muito bom. 
5K pra quem precisa de eliminar 30k parece pouco mas olha só essa avaliação que calou minha boca:



imagina isso x 5:


Bom demais, difícil, mas a gente chega lá!