Olha eu aqui outra vez...

Bom quando alguém some do blog ou é porque engordou ou porque num esta fazendo nada. Bom ou contrario disso to fazendo tanta coisa que num to conseguindo estar aqui, e apesar de ñ ter comentários no blog sei que pessoas passam por qui, mas escrevo mesmo como terapia e para registrar meu emagrecimento.

Na última postagem estava com 93.600kg, agora adivinhe? Estou com 89.70kg, ai como bom ver a balança registrar esses números, mas acredite não é nada fácil, estou fazendo aeróbico na academia, musculação, caminhada e dando uma corridinha de leve rsrsrs.

Já a alimentação comecei com a RA o que recomendo ai tirei o glúten o que também recomendo, e hoje comecei a fazer uma dieta com baixíssimo teor de carboidratos, o que ñ recomendo!!! mas to balanceando as coisa e não radicalizando vamos ver, vou fazer até segunda e ver o quanto perco nesses três dias, só pra dar uma acelerada pras festas de fim de ano.

Outra coisa que me deixou muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito feliz foi ver minha redução de medidas de um ano pra cá, se levar em conta que praticamente não fiz nada o ano todo que retomei a RA a poucos meses, o resultado pra mim é super significativo, dá uma olhada e vê o que acha!

Medidas!        Medidas!

03/12/2012                    02/12/2013
cintura 102cm               cintura 91cm         -11cm
 barriga 112                  barriga 103cm        -9cm
 peito 107cm                 peito 101cm            -6cm
 bumbum 116cm            bumbum 109cm       -7cm
 coxa d 70cm                  coxa d 62cm           -8cm
 coxa e 71cm                  coxa e 63cm           -8cm  
pescoço 41cm                 pescoço 37cm        -4cm
 braço d 39cm                 braço d 35cm        -4cm
 braço e 41cm                 braço e 35cm        -4cm

Tudo isso é bom demais o esforço vale a pena. Não ganho todo dia, mas começo de novo quando preciso, todo dia! bjus lú, há em breve o antes e depois!!!

EU HOJE!

Eu Hoje!

Indo a academia

Tentando me alimentar melhor

Pesando 93.600kg

Fazendo caminhada

Cuidando do exterior e interior

Amando!!!   

E vamos que vamos que o verão ta chegando!!!

DESABAFO!!!

Bom, mesmo sem postar aqui minha RA ta indo, meu  peso hoje é: 93.600kg ou seja foram-se uns 4 quilos, cheguei aos 92kg mas como sempre me sabotei, ai me peguei pensando poxa porque faço isso comigo mesma. Foi então que percebi que se não fizesse isso estaria bem mais magra, que graça tem lutar, lutar e dar três passos pra frente e dois pra trás, tudo bem se anda, mais estou cansada de usar certas frases para me esconder atras delas tipo: vou morrer tentando, mas que graça tem morrer tentando e não chegar onde se quer? Não parar de lutar tem seu mérito, mas se não estou lutando com todas minhas forças e pelo contrario me entrego as minhas vontades mais supérfluas que mérito tenho?

Engraçado que barreiras piores a gente enfrenta e passa e os pequenos obstáculos nos param, que coisa ridícula.

             EX:

                     voltar a RA diariamente OK

                     comer de 3 em 3 horas  OK

                     caminhar pelo menos 3x na semana OK

                     voltar a academia OK

                     emagrecer OK

                     continuar emagrecendo e não engordar ñ ñ ñ 

É ridículo fazer isso comigo mesma, gasto tempo, dinheiro, energia, etc...

É sempre a mesma coisa emagreço alguns quilos visíveis recebo alguns elogios e fico no engorda, emagrece, engorda emagrece eu sei bem que ñ é fácil, mas da minha parte já deu, cansei!

Resolvi que a partir de hoje eu vou levar essa questão pra ñ falar outra coisa rsrsrs a serio. no meu aniversário dia 12 de novembro quero e vou estar pesando 89kg. não precisarei fazer nada demais só seguir a RA corretamente, caminhar e ir na academia sem nada radical.

Pronto desabafei acertei minhas ideias e agora é pratica muita pratica, e colher resultados.

Vamos que vamos pois só depende de nós!!! 
primeiro tentarei vencer cada dia depois somarei as vitórias e os resultados virão! 

Boa Segunda -Feira!

Hoje vou postar o que ando comendo ! 
Ouvi uma frase de manha no programa Mais Você, que me ajudou começar a segunda-feira com  pé direito.

"90 % DO SUCESSO SE BASEIA EM INSISTIR" Mesmo que a coisa esteja devagar ou não aparecendo os resultados desejados, insistir é o segredo ou a solução!

DEIXO AQUI AS FOTOS DO QUE ANDO  COMENDO, AGORA APENAS MEUS AUXILIARES NA RA!

A coisa tá indo!

Desde a minha última iniciativa de recomeçar a RA, vão fazer 3 semanas, já se foram embora 5kg, já da pra perceber alguma diferença olha só:

Viram a diferença? E só foram 5k, pessoalmente e difícil ver a diferença, mas nas roupas e nas fotos já são nítidas, muito bom. 

5K pra quem precisa de eliminar 30k parece pouco mas olha só essa avaliação que calou minha boca:

imagina isso x 5:

Bom demais, difícil, mas a gente chega lá!

VOLTANDO AOS TRILHOS!

Depois de muito tempo de cegueira, chegar nos três dígitos de novo me fez acordar e ver que essa mudança só eu posso fazer. Então lá vou eu já são dois dias de RA heeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, olha que isso pra mim já uma vitória e tanto!

Temos de nos tornar na mudança que queremos ver.

Mahatma Gandhi

   Não existe tentar, existe fazer ou não fazer!

Olá

Determinação que palavra bonita, mas que palavra difícil de praticar. Preciso urgente coloca-lá em pratica em minha vida, já estou na casa dos 3 dígitos,  isso é frustrante. só cabe a mim mudar isso, mas recomeçar é sempre  mais complicado do que se imagina! Mas enquanto ainda a vida há esperança!

"Eu quero eu Posso", só me falta vergonha na cara. Eu chego lá a se chego. Me ajudem...

Paciência se joguei fora vou ter que achar, kkkkkkkkkkkk.

Oi pessoas que passam por aqui!

Sei que o blog não tem tido nenhum comentário o que me entristece, mas por outro lado não tenho tido tempo de estar por aqui quanto mas os outros fora que não tenho conseguido visitar outros blogs e assim fica difícil criar relacionamentos. Mas como sei que muitos passam por aqui e só dão uma  olhadinha vou continuar por aqui quem sabe ajudo alguém e sem contar que escrever é uma terapia para a RA.

Bom estou aqui para comentar meu esforço para ir para praia, foi bom demais me senti super bem valeu a pena o esforço, hoje estou com 90,800kg só pra lembrar comecei com 97,400kg então o saldo foi ótimo, na semana do carnaval vou a praia de novo espero que o resultado seja melhor ainda.

bjus!

Olá

Bom estou na praia e cheguei aos 91kg queria muito emagrecer para ir a praia e como estava com 97,400kg eliminar 6,400kg foi o máximo. Ate biquíni tive coragem de botar kkkk quanto tempo não sabia o que era isso, não ficou a coisa mais linda mas to me sentindo bem, é por essas e outras que vale a pena o esforço. olha onde estou.

Quando chegar volto aqui bjus! 

2013!!!

Ainda da tempo de desejar um feliz ano novo?

Sim né claro que dá afinal o ano de 2013, está apenas começando, e que bom são 365 páginas em branco para serem escritas, já pensou nisso? Pois é eu já e quero escrever com o que tem de melhor na vida, percausos sempre haverão mas a maior parte e a gente que faz!

Bom natal foi tranquilo ano novo também mas no momento to passando por um ansiedade animal e não sei porque só sei que ta difícil.

Nosso problema as vezes é que vencer uma guerra da a impressão de que a batalha está ganha, mas não esta temos ainda muitas guerras para vencer até vencer a batalha. Venci a dos primeiros 5kg mas falta o restante e não é pouco não.

Então semana que vem dia 9, é o dia que vou para praia e foi isso a chave de ignição para voltar a RA, um dia antes vou fazer o antes e depois dessas últimas semanas.

a vida ta corrida aqui, mas assim que der vou visitar os blogs das companheira sr, vou me despedindo por aqui desejando um feliz 2013, pra todos de muitas realizações e conquistas. bjus lú e força na piruca, 2013 nos pertence...